อาหารต้องห้ามของคุณแม่หลังคลอด

Last updated: Jun 5, 2019  |  111 จำนวนผู้เข้าชม  |  บทความ

อาหารต้องห้ามของคุณแม่หลังคลอด


อาหารต้องห้ามของคุณแม่หลังคลอด

คุณแม่หลายท่านเข้าใจว่าการควบคุมหรือการเลือกทานอาหารนั้น แค่เฉพาะช่วตั้งครรภ์ก็พอ หลังคลอดแล้วก็ เลือกทานอะไรตามปากได้เต็มที่...แต่ในความเป็นจริงอาหารบางประเภทจะส่งผลเสียต่อร่างกาย จะให้คุณแม่ฟื้นตัวช้า รวมถึงกรณีให้นมลูกก็จะได้รับโทษไปด้วย แล้วอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงมีอะไรบ้าง

อาหารรสจัด: เพราะอาหารรสจัดจะทำให้เกิดกรดในร่างกาย จะทำให้เกิดการไม่สบายตัว และเมื่อลูกน้อยดื่มนมแม่ก็จะทำให้เกิดผลกระทบตามไปด้วย

คาเฟอีน: ควรหลีกเลี่ยงอยากมาก เพราะนอกจากให้โทษต่อร่างกายแล้ว และเมื่อลูกน้อยดื่มนมแม่ ก็จะทำให้นอนไม่หลับด้วย

แอลกอฮอล์: คุณแม่นักดื่มอาจคิดว่าคลอดออกมาแล้ว คงไม่เป็นไร  แต่ผลกระทบถ้ากินนมแม่จะทำให้สมองพัฒนาช้า และลมหายใจคุณแม่ก็มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ต่อลูกน้อยอีก

อาหารดิบๆ: อาหารบางจำพวกที่ปรุงไม่สุก มีความเสี่ยงที่ทำให้คุณแม่และลูกน้อยเกิดอาการท้องเสีย ได้ เพราะ อาจมีพวก แบคทีเรีย หรือ พยาธิ ปนเปื้อน

อาหารค